薄毛
髪の毛は右の図のようなサイクルで生えかわっている。このサイクルは平均4~6年だ。退行期から休止期の髪が髪の毛全体に占める割合は10~15％。髪の毛が約10万本あるとすると、約3~4ヵ月の間に1万本、1日50~100本くらい抜ける計算。髪の毛が抜けやすいと悩んでいる人でも、この程度であれば自然の範囲。心配はない
ところで、男性にとって気になる薄毛、ハゲは、ある年齢になると、退行、休止を経て再び 生えてくる髪の毛が産毛のような細いものになり、さらには、一度抜けたものが生えなくなってしまう現象だ。
ストレスは、すべての健康にとって敵である、と言っても過言ではない。白髪があると、「苦労してるんじゃない?」というように、ストレスが頭髪に及ぼす影響も軽視できない。ストレスが直接薄毛の原因になるわけではないが、ストレスなどで緊張すると筋肉が収縮して血管が細くなり毛根部に栄養分が十 分運ばれなくなり、毛髪が育たなくなるという説もある。
毛髪を健康に保つには、栄養バランスのとれた食事が必要。毛髪をつくるためのたんぱく質は必要だが、その代謝を助ける補酵素のビタミンやミネラルも欠かせない。ということは、結局バランスよく食べることが必要なのである。